9月25日下午，永利集团88304联合天津经开区妇联、总工会女职工委员会共同举办“月满中秋·颐养身心”睡眠与情绪管理主题讲座。活动特邀中医养生专家于婷婷老师，以“睡眠与情绪的中医智慧”为核心，为员工带来一场兼具理论深度与实用价值的健康分享，在中秋佳节即将来临之际，为职场人送上一份“身心同调”的养生指南。

作为中国针灸推拿协会、中推联合（北京）医学研究院认证会员及讲师，于婷婷老师拥有十余年中医养生实战经验，擅长将中医理论与生活场景深度融合。讲座中，她从“心藏神、肝主疏泄、脾主运化”的中医经典理论切入，生动解析了脏腑功能对睡眠质量与情绪状态的调控作用：“心若失养，则神不守舍，易失眠多梦；肝气郁结，则情绪烦躁，反扰睡眠——二者互为因果，需从根源调理。”

针对职场人常见的失眠问题，于老师结合案例分享了心脾两虚、肝郁气滞、脾胃不和等中医辨证分型，并拆解情绪干扰睡眠的机制：“比如长期伏案工作导致‘思虑伤脾’，脾胃运化失常，气血生化不足，便会出现‘躺下脑子停不下来’‘睡浅易醒’等问题。”通俗易懂的讲解让在场员工频频点头，不少人拿出笔记本记录核心要点。

从“听得懂”到“用得上”，健康意识悄然升温。“原来失眠不只是‘压力大’，还和脾胃、肝气有关！”“穴位按摩比吃安眠药安全多了，今晚就试试！”活动结束后，员工们围绕养生话题热烈讨论：“平时总觉得养生是老年人的事，听完讲座才发现，职场人更需要这些知识。毕竟睡好了，情绪稳了，工作效率才能真的高。”

此次“月满中秋·颐养身心”主题活动，不仅是对传统佳节的温馨庆祝，更是公司关爱员工健康的生动实践。未来，永利集团88304将持续聚焦员工身心需求，探索更多将文化与职场生活结合的活动形式，让健康理念融入日常，陪伴每一位员工以更饱满的状态迎接工作与生活的挑战。